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男性强精养精必做的五件事

2019-10-30| 发布者: 不孕不育社区| 查看: 59

简介:男性精子的健康关系到自身的健康更关系到未来下一代的健康与否,所以,关注自己精子健康和质量是每位男性都该重视的事情,那么在日常生活中,男性做哪些事情可以达到强精的目...

  男性精子的健康关系到自身的健康更关系到未来下一代的健康与否,所以,关注自己精子健康和质量是每位男性都该重视的事情,那么在日常生活中,男性做哪些事情可以达到强精的目的呢?

  生理特性的决定,男性在性生活中处于主动地位,每次性交需要排出大量的*。如不稍加控制,就很容易引起“精亏”。《女宗双修宝筏》云:“男子以精为本,女子以血为本。精以暖旺,血以凉生。知此,则知所以养矣。”。

  现代医学也研究证明,男性*中富含前列腺素、蛋白质、锌等多种微量元素,分别对*的五脏六腑起着至关重要的影响。故而,可以得知“精”对于男性的重要性,所谓“男子贵在精”就是这个道理。

  所以,男性朋友在养生过程中不仅要注重节欲,更要学习一些如何养精的方法,以达到“养精蓄锐”之效。接下来,我们就来教你几招如何有助于养精的方法。

  有助男性养精的方法

  内裤保持宽松。穿着宽松的内裤可以避免使阴囊受压迫,利于精子的生成。另外如果内裤穿的过紧,会导致睾丸温度增高,不利于精子的生成。

  戒烟酒。调查显示,经常吸烟饮酒的人,其精子活力明显弱于不吸烟饮酒者。因此,及时的戒除烟酒,对于精子的生成会起很大作用。

  拥有一个轻松的心情。坏心情是大部分疾病的病因,能使精子数量减少。特别是人出于焦躁时,睾丸激素也会明显的降低,从而减少精子生成。

  多吃蔬菜水果。大多数蔬菜水果中含有维生素等微量元素,这些元素具有提高精子活力的功效。特别是维生素E能够抵抗影响精子生长的病毒。

  适当运动。适当的运动有助于精子的生长,但应注意不可过于激烈,否则反而会降低精子的活力。

  男性如果养好了精,不仅可以增强性生活质量,更能达到祛病强身之效。

  面对现实,我们不得不说近几年男性精子质量下降的问题很严重,已经有不少的男性开始关注这方面的事情,而小编希望我们分享的内容能让所有的男性都警醒。

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